Teriyaki kylling og ananas foliepakker
Instruksjoner:
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Klargjør folien: Klipp to store biter av aluminiumsfolie og legg dem flatt på kjøkkenbenken.
- Krydre kyllingen: Legg hvert kyllingbryst i midten av foliebitene, drypp over olivenolje og krydre med salt og pepper.
- Tilsett grønnsaker og ananas: Topp hvert kyllingbryst med ananasbiter, paprikaskiver, gulrotskiver og squashskiver.
- Hell sausen: Hell teriyakisausen jevnt over kyllingen og grønnsakene.
- Lag pakkene: Brett sidene av folien over kyllingen og grønnsakene for å lage en forseglet pakke.
- Steking: Legg foliepakkene på en stekeplate og stek i den forvarmede ovnen i omtrent 25–30 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og har en kjernetemperatur på 75 °C.
- Servering: Åpne foliepakkene forsiktig, men vær forsiktig med dampen. Pynt med hakket vårløk før servering.
Merknader:
- Tilsett gjerne favorittgrønnsakene dine i foliepakkene for ekstra smak og næring.
- Du kan også grille disse pakkene i stedet for i ovnen for en herlig røyksmak.
Næringsinnhold:
- Tilberedningstid: 10 minutter
- Steketid: 30 minutter
- Total tid: 40 minutter
- Kcal: Omtrent 350 per porsjon
- Porsjoner: 2 porsjoner
Nyt de deilige og enkle foliepakkene med teriyaki-kylling og ananas!
